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PODE ENTRAR NA ÁGUA DEPOIS DE COMER?

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O padrão de beleza imposto pela mídia

Anorexia

O que é Anorexia?

Sinônimos: anorexia nervosa

A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura. Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.

NUTRIÇÃO VINCULADOS A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA

Certamente, centenas de combinações nutricionais estão a nossa disposição, sejam por meio de dietas, alimentos milagrosos, suplementos e os infindáveis conselhos de todos os tipos. Os estudos, também em centenas, trazem resultados conflitantes, a cada época ressaltando o valor de determinado alimento e incriminando outro. Com freqüência podemos destacar o mesmo alimento “passeando” da miséria à glória ou fazendo o caminho inverso em questão de dias ou semanas. Foi assim com a gordura, o café, etc.  De qualquer forma, o que podemos dizer com absoluta certeza é que os alimentos devem ser consumidos em quantidades suficientes para satisfazer as necessidades metabólicas do corpo, mas em quantidades adequadas e não excessivas para não causar a obesidade.

            Os alimentos são todas as substâncias consumidas que fornecem energia e material suplementar (como vitaminas e minerais) para o crescimento, reparos e para a atividade física.     Para facilitar a compreensão, classificaremos a seguir, as categorias de nutrientes.

 Carboidratos

Padrões de Beleza estabelecidos pela mídia...

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Capacidades Físcas

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Atividade Físca - conceitos

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A TÁTICA NOS ESPORTES COLETIVOS

Tudo sobre Basquete

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Lutas - A Capoeira

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Lutas - Conceitos Básicos

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Tudo sobre Voleibol

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Frequência Cardíaca

O que é freqüência cardíaca?

    Se você faz atividade física e nunca mediu sua freqüência cardíaca está na hora de entender a importância e como fazê-lo. Freqüência cardíaca é a quantidade de vezes em que o coração bate no período de um minuto. Ao fazermos exercícios, permitimos que o órgão se desenvolva, fique maior e mais forte. Mas para que isso ocorra, é necessária uma avaliação dessa freqüência e posterior indicação individualizada de exercícios.

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Atletismo - A corrida

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